Einkaufsliste für Low Carb Lachs-Spinat-Auflauf mit zweierlei Käse

Zutaten für 4 Personen

    • 500 g TK-Lachs
    • 1200 g TK-Blattspinat
    • 1 Knoblauchzehe
    • 1 Zwiebel
    • 2 EL Rapsöl
    • Salz und Pfeffer
    • 400 g Tomaten
    • 200 ml Sahne
    • 40 g geriebener Parmesan
    • 150 g geriebener Emmentaler
    • Außerdem
    • Öl für die Form
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