Zutaten für 4 Personen

• • 1 Apfel
  • 2 Möhren
  • 2 EL Zitronensaft
  • 100 g zarte Haferflocken
  • 300 ml Apfelsaft
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 Zweig Minze
  • 1 EL Honig
  • Prise Zimt
  • 2 Bananen