Einkaufsliste für Frühstück im Glas - mit Quark und Fruchtpüree

Zutaten für 4 Personen

    • 60 g Amaranth
    • 60 g Leinsamen
    • 60 g Erdmandeln
    • 12 Physalis
    • 2 gelbe Kiwi
    • 6 Aprikosen
    • 2 EL Honig
    • 1 Zitrone
    • 400 g Buttermilchquark
    • einige Blätter Zitronenmelisse
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