Donnerstag: Blumenkohlrisotto - Meal Prep Low Carb

Zutaten für 1 Person

So wird's gemacht:
  • 1

    Am Vorabend Schalotte und Knoblauch schälen und fein würfeln. Pilze putzen und in Scheiben schneiden.

  • 2

    Die Hälfte des Öls erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin anbraten. Blumenkohlraspel dazugeben, kurz anbraten und mit Brühe ablöschen. 10-15 Minuten garen. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen und Pilze darin anbraten.

  • 3

    Parmesan, Butter und Pilze unter das Blumenkohl-Risotto rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und in eine Frischhaltedose füllen. Für Donnerstagmittag kalt stellen.

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